| 送给父亲的健康提示 男性不及女性耐寒、耐饥、耐疲劳、耐受精神压力；在工作中遇到阻力时，往往心跳加快，血压升高，肾上腺分泌增加，而女性却少有这类反应，因而男性心血管疾病的发病率高于女性。在某些遗传疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、糖尿病、肝病等方面，男性的患病率较高，病死率也高。大约有30多种疾病，诸如心脏病、糖尿病、血友病、胃溃疡、色盲、秃顶等，都是男性多发。男性的心脏病发病率是女性的一倍。 医学调查表明，男性去看医生的频率要低28%；20%的男性从不做任何形式的体育锻炼；80%的重病患者承认，自己就是因为长期不去医院，贻误了最佳治疗时机。 这个星期天——6月15日，是父亲节。 不需要贵重的礼物，也不需要隆重的喜宴，在父亲节来临前，我们送上N个健康提醒，希望普天下的父亲永远健康有力，永远是我们的依靠。 专家呼吁：男人健康更需要“打理” 致30岁的父亲 应酬多要强制减腰围 三十而立，这时期的年轻爸爸们进入事业上升期，应酬增多，“三高”风险也随之而来。“三高”(高血压、高血糖、高血脂)是引起心脏和脑部疾病的罪魁祸首，它的一个外在表现就是腰围的增加。医学研究显示，腰围变粗和增加，死于心血管疾病的风险也要升高2倍，死于癌症的风险要升高63%。腰围的增加，会增加糖尿病、中风和心脏病的风险，这些都会缩短寿命。 对策 专家建议，为了保持身体健康，男人们需要保持适当的体重，特别要注意控制腰部脂肪。体重不正常会影响健康，腰部太粗同样威胁生命，会使寿命明显缩短。 致40岁的父亲 说出你的“难言之隐” 男人年近四十，依然有困惑之处，那些“难言之隐”，就成了困扰这年龄段男性的心病：尿路感染、前列腺病、不育症等。而男性老认为自己是强者，实际上男性在生理上有很多的弱点，比如人的预期寿命，男性平均比女性要少5～7岁。 对策 男科专家提醒，要提倡男性建立新的健康观念。男人应该大大方方去看病，不要羞羞答答、不好意思。只有身体健康了事业才能成功，家庭才会更幸福。 致50岁的父亲 泡热水澡不当损害身体 此年龄段的男性已开始怕冷，许多人喜欢泡泡热水澡、蒸个桑拿，既舒服又解乏。一般说，42℃-50℃的热水浴能放松肌肉，恢复并改善身体内脏器官的局部血液循环，尤其是在疲劳状态下，对身体恢复非常有益。然而，不恰当的多泡热水澡对男性最重要的器官——睾丸，会造成严重损害。另外，频繁的热水浴也会减少保护皮肤的脂性成分，造成皮肤干燥瘙痒。 对策 专家建议，不要进行频繁的热水浴或桑拿等，每周一次是个适度的频率，且温度不要超过50℃，每次时间以15-20分钟为宜，每周累计最多不超过30分钟。最好避免久坐，以免影响睾丸散热。 致60岁的父亲 不去健身房但要散步 进入中老年的父亲，不能去健身房，但要保持常散步。有半数的男士不愿意将时间花费在锻炼上，理由是没有时间或者工作太累，或者说有更重要的事去做。结果，小病没有发现，酿成大病，贻误了最佳治疗时机。 对策 每天坚持散步30分钟，大脑会大量释放内啡呔，这种物质是大脑天然的镇静剂，能让人更清醒，心情变好，保持身材，一切让人苦恼的事也会迎刃而解。 致70岁的父亲 入厕时不宜久坐马桶 日常生活中，常常有不少男人解大便时久坐马桶，看书看报，不愿离去。医学专家提示，这是一个不良的卫生习惯，对于进入老年的男性，尤其在入厕时不宜久坐马桶，以免引起并发症或意外。 对策 老年男性最好蹲坐排尿。这样尿得干净，还可以缓解便秘。最关键的是，蹲坐排尿可以防范血压降低导致的危险。 |
送给父亲的健康提示
字体: 小 中 大 | 打印 发表于: 2008-7-27 20:39 作者: hxx816 来源: 福建飞狐社区门户
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